Gestion du stress avant les examens : Les Etudiants de l’IPSI révèlent leurs astuces
Par Zayneb Lajnef

A la veille des examens, les étudiants de l’IPSI ont exprimé le sentiment de peur qui s’installe dès le début des préparatifs pour le jour J.
Nous les avons questionnés sur leur façon de gérer le stress. En effet, certains ont affirmé que la meilleure méthode pour mettre fin à l’anxiété, est ne pas attendre l’arrivée des examens pour commencer la révision. A quelques jours des examens, l’étudiant est censé se contenter de jeter un coup d’œil sur chaque matière, ont-ils estimé. D’autres, n’ont pas hésité à évoquer leurs rituels pour gérer le stress. Selon eux, la méditation est une voie vers la paix et la confiance en soi.
Concernant la méthode de révision de certains étudiants, il y a ceux qui révisent selon leur guise, en se concentrant sur des matières qu’ils préfèrent et en négligeant les autres, qui, semblent pour eux difficiles et compliquées. D’autres ont une tendance à obtenir d’excellentes notes dans toutes les matières. Pour eux, il est important de savoir planifier le temps consacré à la révision et de ne pas reporter le travail planifié, aujourd’hui, au lendemain. Ils recommandent aussi à leurs collègues de “travailler tôt le matin car cela peut favoriser une meilleure concentration “.
Il n’est pas étrange d’avoir une boule au ventre pendant la période des examens, cette période qui requiert sacrifice, double effort et sérieux. Mais il faut toujours savoir gérer le stress et vaincre la peur de l’échec pour franchir un pas vers le succès.
Bonne chance à toutes et à tous !
